Que ce soit collectivement ou individuellement, en cabinet ou en club, la Sophrologie peut permettre d’optimiser les performances, la gestion du stress et l’appréhension des échéances et compétitions. Le monde actuel vit sous pression et le monde sportif ne fait pas exception. Celle ci se retrouve même chez le sportif occasionnel qui subit une pression sociale quant à la prise en main de sa condition physique (il est à la mode de faire du sport et d’être performant et ce malgré un emploi du temps chargé).
L’influence du jugement des autres, de la défaite, de la non performance, du classement peuvent venir impacter l’estime de soi.
Mais la Sophrologie ne doit pas être vue comme un outil permettant de surmonter les limites physiques et contrôler les états émotionnels.
La démarche sophrologique consistera à préparer le sportif afin de modérer les pensées limitantes et de la préparer à l’imprévu sans être déstabilisé. Elle aide ainsi le patient à se forger une estime de lui plus objective.
Champs d’application:
- gestion du stress et des tensions
- place dans le groupe
- cohésion d’équipe
- renforcement de la confiance en soi
- renforcement du travail de rééducation et/ou de récupération