Les différentes épreuves de nos vies mettent à mal notre capacité de résilience et nous dissocient de notre corps avec lequel nous développons un rapport utilitaire. La dissociation « corps-esprit » nous coupe de notre nature profonde et fausse la relation à nous-même. Nous attendons de notre corps qu’il réponde à nos attentes et soit conforme à nos souhaits. Pourtant chaque étapes de nos vies vient résonner et s’inscrire corporellement. Nous en gardons une trace, mais n’en prenons conscience que lorsque notre corps va mal, nous fait mal. Il est important de recréer une harmonie entre notre corps et notre esprit, un partenariat. Afin d’être bien avec le monde extérieur, il est important de commencer par entretenir notre écologie personnelle.
« Aimer un étranger comme soi même implique de s’aimer soi même comme un étranger »
Simone Veil
La Sophrologie offre alors un outil tout à fait adapté pour apprendre à faire face aux exigences de nos vies actuelles, à retrouver un équilibre intérieur. Elle apporte des solutions concrètes et facilement réutilisables aux quotidiens afin de rendre le patient adulte pleinement autonome, des solutions pour prendre soin de soi.
Quelques exemples de champ d’applications chez l’adulte (liste non exhaustive):
- déprime, dépression, gestion du stress et de l’anxiété
- Toc, troubles alimentaires, addiction
- confiance et estime de soi
- phobies
- problèmes de sommeil et de fatigue chronique
- préparation aux examens et échéances
- changements de vie