La Sophrologie est une m\u00e9thode simple et naturelle permettant la gestion des d\u00e9sagr\u00e9ments du quotidien, une meilleure prise de conscience de ses besoins, et une am\u00e9lioration de sa qualit\u00e9 de vie (sommeil, gestion du stress, concentration, stress, m\u00e9moire, confiance en soi…).<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9\u00e9e en 1960, par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la Sophrologie s’est impr\u00e9gn\u00e9e au fur et \u00e0 mesure de ses partenariats et voyages en orient de pratiques traditionnelles et scientifiquement prouv\u00e9es (Yoga indien, m\u00e9ditation tib\u00e9taine, zen japonais). Elle offre aujourd’hui des m\u00e9thodes accessibles \u00e0 tous, quelque soit l’\u00e2ge et le niveau d’initiation.<\/p>\n\n\n\n
Elle permet de mobiliser de fa\u00e7on constructive, les capacit\u00e9s et ressources pr\u00e9sentes chez chacun afin de rendre le patient acteur de son mieux \u00eatre. Au quotidien, celui-ci acquiert une autonomie afin de faire face aux \u00e9v\u00e8nements de la vie.<\/p>\n\n\n\n
La Sophrologie est aujourd’hui largement pl\u00e9biscit\u00e9e dans les milieux m\u00e9dicaux et th\u00e9rapeutiques. De part son caract\u00e8re social, pr\u00e9ventif et p\u00e9dagogique, elle fait \u00e9galement son apparition dans les milieux institutionnels tel que le milieu scolaire ou carc\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n
Gr\u00e2ce \u00e0 des proc\u00e9d\u00e9s de relaxation mentale et\/ou physique, \u00e0 l’apprentissage et \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition d’exercices, sp\u00e9cifiques \u00e0 la Sophrologie, le pratiquant se dote d’une boite \u00e0 outils solides qui lui permet ainsi de se pr\u00e9parer et\/ou de faire face aux grandes \u00e9tapes de l’existence: maternit\u00e9, naissance, deuil, examens, concours, changements de vie, projet professionnels et\/ou individuels, addictologie.<\/p>\n\n\n\n
Je rajouterai un dernier point qui me semble n\u00e9cessaire pour toute personne voulant d\u00e9buter dans la pratique de la Sophrologie. Contrairement aux croyances populaires, ce n’est pas une m\u00e9thode de relaxation bas\u00e9e sur la respiration. Elle utilise uniquement ces techniques comme outils afin d’initier le travail sophrologique. Il s’agira alors dans un climat de travail bienveillant de venir d\u00e9velopper l’intelligence corporelle et \u00e9motionnelle du pratiquant.<\/p>\n\n\n\n
“Laisser effleurer \u00e0 la conscience la connaissance port\u00e9e par la dimension exp\u00e9rientielle ressentie corporellement. Il s’agit du v\u00e9cu pr\u00e9sent et imm\u00e9diat accessible par le ressenti corporel.”<\/p>\n\n\n\n
La Sophrologie est un accompagnement qui ne se substitue en aucun cas \u00e0 un traitement th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n
La Sophrologie n’est pas une m\u00e9thode miracle et demande un suivi et un entrainement r\u00e9gulier.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La Sophrologie est une m\u00e9thode simple et naturelle permettant la gestion des d\u00e9sagr\u00e9ments du quotidien, une meilleure prise de conscience de ses besoins, et une am\u00e9lioration de sa qualit\u00e9 de vie (sommeil, gestion du stress, concentration, stress, m\u00e9moire, confiance en soi…). Cr\u00e9\u00e9e en 1960, par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la Sophrologie s’est impr\u00e9gn\u00e9e au … <\/p>\n